質問答えて腸年齢をチェックしよう!あなたの腸は若いor老人?

🌼🌼🌼🌼あなたの腸年齢をチェック!!🌼🌼🌼🌼

 

腸内フローラのバランスをとる事こそが、健康になるための手段なのは間違いないのですが、でも実際に自分の腸がどんな状態なのかよくわからないと思います。

 

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気をつけて生活しているつもりでも、実際には腸が疲れているかもしれませんし。若いからと言っても、腸は年をとっているかもしれません。

 

自分の腸年齢を知る事で、いままでの食生活や生活習慣が、正しいか間違っているかがわかると思います。次の質問に答えていくつあてはまるか数えてみましょう。

 

🌼🌼🌼🌼いくつあてはまるかな??🌼🌼🌼🌼

 

『生活習慣に関すること』

  • 一日の運動量が30分以下
  • タバコをよく吸う
  • 顔色が悪く老け顔
  • 肌荒れや吹き出物がある
  • オナラが臭いと思う
  • 寝つきが悪く睡眠不足ぎみ
  • ストレスをよく感じる

 

 

『食事に関すること』

  • 朝食はとらない事が多い
  • 朝食はとるが短時間で済ませる
  • 食事の時間が不規則
  • 野菜不足(1日の摂取量が350g以下)
  • 肉が大好き
  • 乳製品や牛乳が苦手
  • 週に4回以上外食する
  • アルコールを毎日飲む

 

 

『お通じに関すること』

  • お通じの時間が不規則
  • イキまないと出ない事が多い
  • お通じの後も残った感がある
  • 硬い
  • コロコロとしている
  • ときどきゆるくなる
  • 色がこげ茶または黒っぽい
  • 便器の水に沈む事が多い
  • 臭いと思う

 

チェックの数は全部でいくつでしたか??

 

🌼🌼🌼🌼衝撃の結果発表!!🌼🌼🌼🌼

 

☑が4個以下の人

腸年齢は実年齢より若く腸内環境も良好です!!腸が原因の不調や病気は起こりにくいと考えられます。油断をせずに今までの生活を続ける事でいつまでも若々しく暮らせると思います。

 

☑が5~9個の人

腸が実年齢よりも10歳ほどうえになります。ショックかもしれませんが比較的、健康に気をつけている人でもこのレベルの人が多いです。少し生活を改善すれば、十分に腸の若返りを図れる状態です。

 

☑が10~14個の人

便秘がちな女性や、不摂生な生活を送っている人に多いレベルです。一見、健康に見えても、腸内環境は病気になる一歩手前まで着ています。早めの生活改善をお勧めします。

 

☑が15個以上の人

たとえ実年齢が若くても腸年齢は老人クラスです!!腸内フローラが悪玉菌有利になっている状態だと思います。直ぐに生活改善しないと色々な病気を呼びこむ危険性をひめています。

 

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結果が悪かった人も、腸内フローラを改善するための生活を送っていれば、腸はみるみる若返って行きます。今この瞬間から腸のことを意識して生活を始めて下さい。

 

結果が良かった人も油断は禁物です!!食生活で腸内が若返るように、その逆もありうるわけです。油断せずに今の生活習慣を守るように頑張って下さい。

 

 

 

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