腸内フローラってなぁに?健康のカギを握るその秘密に迫ります!

🌼🌼🌼🌼健康のカギを握る腸内フローラ🌼🌼🌼🌼

 

 

腸内には、約1000種類の細菌が500兆個以上住んでいると言われています、実際のところその全容についてはまだよくわかっていないのが事実ではありますが。この腸内細菌のバランスの事を腸内フローラと言います

 

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そして私達が健康で毎日元気でいられるかは、この腸内フローラがそのカギを握っていると言われています。今回はその腸内細菌の働きや改善方法、腸内環境の整え方などについてまとまてみたいと思います。

 

 

🌼🌼🌼🌼腸内フローラとは??🌼🌼🌼🌼

 

健康のカギを握ると言われる腸内フローラですが、その実態についてはまだわからない事もたくさんあります。実は腸内細菌の中ではっきりとした存在が解っているのは、全体の3割しかわかっていないそうです。これがいわゆる『善玉菌(2割)』『悪玉菌(1割)』呼ばれているものです。残りの7割の菌には、まだきちんと解明されていない菌で、それらをひっくるめて『日和見菌』と呼ばれています。そしてこの『日和見菌』が健康のカギを握っています

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🌼🌼🌼🌼腸内フローラと病気🌼🌼🌼🌼

 

『病気になりやすい人』『いつまでも若々しい人』『疲れやすい人』『いつも健康的な人』これらの違いは腸内フローラによるものです。腸内フローラは、私達の健康はモチロン、脳、性格、美容のいたるところまで影響を及ぼしています。腸内環境が悪くなる事でこんな病気になるの・・・

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🌼🌼🌼🌼腸内フローラとメタボ🌼🌼🌼🌼

 

ダイエットしてもなかなかやせない人や、あまり食べないにもかかわらず太っている。そんな人は、肥満になる腸内細菌が多いのが原因かもしれません。腸内細菌にはファーミキューテス類という肥満型菌と、バクテロイデス類という痩せ型菌がいる事が解っています。この菌のバランスを変えることで痩せる体質に変わっていく事ができます。

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🌼🌼🌼🌼腸内フローラと免疫力🌼🌼🌼🌼

 

『疲れやすい』『風邪をひきやすい』『傷が化膿しやすい』『すぐにつかれる』などの悩みがある人は、免疫力が低下している可能性があります。人体の70%の免疫細胞が集まる腸を元気に保つ事が、私達が健康でいるためのカギをにぎっています。

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🌼🌼🌼🌼あなたの腸年齢をチェック!!🌼🌼🌼🌼

 

腸内フローラのバランスをとる事こそが、健康になるための手段なのは間違いないのですが、でも実際に自分の腸がどんな状態なのかよくわからないと思います。気をつけて生活しているつもりでも、実際には腸が疲れているかもしれませんし。若いからと言っても、腸は年をとっているかもしれません。自分の腸年齢を知る事で、いままでの食生活や生活習慣が、正しいか間違っているかがわかると思います。次の質問に答えていくつあてはまるか数えてみましょう。

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